Hizmet Detayı
HiPNOZ
Hipnoz terapisi, zihinsel ve duygusal iyileşmeyi destekleyen güçlü bir terapötik yöntemdir. Bu yöntem, kişinin bilinçaltındaki düşünce, inanç ve duyguları düzenleyerek daha sağlıklı bir zihin yapısı oluşturmaya yardımcı olur. Hipnoz, genellikle rahatlama ve derin bir odaklanma hali olan hipnotik transa geçilerek gerçekleştirilir. Bu süreçte, kişi çevresel uyarıcılardan daha az etkilenir ve bilinçaltına daha kolay ulaşabilir.
Hipnoz, stres, kaygı, fobiler, bağımlılıklar, depresyon gibi psikolojik problemleri tedavi etmek için etkili bir araçtır. Hipnoz terapisi, kişilerin bilinçaltındaki olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olur ve onları daha sağlıklı, daha huzurlu bir zihin yapısına yönlendirir. Hipnotik trans sırasında, terapist danışanın zihinsel süreçlerini yönlendirerek, bilinçaltındaki sorunları keşfeder ve tedavi eder. Bu süreçte kişi, eski travmalarından, korkularından ve olumsuz düşüncelerinden arınır.
Hipnoz Terapisinin Faydaları
Hipnoz terapisi, birçok farklı sorun için faydalı olabilir. Örneğin, kaygı ve stres düzeylerini azaltmak için kullanılır. Derin bir rahatlama hali, zihni sakinleştirir ve bedeni gevşetir, böylece kaygıyı kontrol altına almayı sağlar. Ayrıca, fobiler ile başa çıkmada da oldukça etkilidir. Yükseklik korkusu, kapalı alan korkusu gibi durumlarla mücadele etmek için hipnoterapi, korkuyu bilinçaltından düzenleyerek daha sağlıklı bir yaklaşım geliştirir.
Bir diğer önemli faydası ise bağımlılıklar üzerindeki etkisidir. Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kurtulmak isteyen bireyler için hipnoz, bilinçaltındaki bağımlılık tetikleyicilerini ele alır ve kişiyi yeni, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye teşvik eder. Depresyon tedavisinde de hipnoz, negatif düşünce kalıplarını dönüştürerek daha iyimser bir bakış açısı kazandırabilir. Ayrıca, ağrı yönetimi ve kilo kontrolü gibi fiziksel sağlık problemleri de hipnoz ile daha rahat bir şekilde yönetilebilir.
Hipnoz Terapisinin Süreci
Hipnoz terapisi genellikle birkaç aşamada gerçekleşir. İlk olarak, hazırlık ve hedef belirleme aşaması yapılır. Terapist, danışanın hedeflerini ve terapi sürecinden beklentilerini belirler. Bu aşamada, danışan hipnoz için hazırlanır ve güvenli bir ortam sağlanır. İkinci aşama, geçiş ve gevşeme aşamasıdır. Terapist, danışanın rahatlamasını sağlar ve zihinsel olarak gevşemesi için rehberlik eder. Bu noktada, danışan derin bir rahatlama haliyle hipnotik transa geçer. Üçüncü aşama, bilinçaltı çalışmalarıdır. Terapist, danışanın bilinçaltına inerek olumsuz inanç ve düşünce kalıplarını değiştirir, yeni ve sağlıklı bir zihin yapısı oluşturur. Son aşama ise seans sonrası değerlendirme aşamasıdır. Terapist, danışanın seans boyunca yaşadığı deneyimleri değerlendirir ve ilerleyen süreç için gerekli yönlendirmeleri yapar.
Kimler Hipnoz Terapisinden Faydalanabilir?
Hipnoz terapisi, kaygı, stres, fobiler, bağımlılıklar, depresyon gibi psikolojik sorunlar yaşayan herkese fayda sağlayabilir. Aynı zamanda, kişisel gelişim ve özgüven artırma amacıyla da hipnoterapi tercih edilebilir. Hipnoz, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak isteyen herkes için etkili bir çözümdür. Eğer siz de olumsuz düşünce kalıplarınızdan kurtulmak, hayatınızdaki stres ve kaygı ile başa çıkmak istiyorsanız, hipnoz terapisi size yardımcı olabilir.
HİPNOTİK YENİDEN İŞLEMLEME TERAPİSİ
HYT; bilinç ile bilinçaltını beraberce işe koşan ve çift yönlü uyarımlarla bazı hipnotik tekniklerden oluşan bütüncül bir yaklaşımdır. Bu uygulamada hipnotik bazı teknikler eşliğinde çift yönlü uyarımlarla ilgili problem üzerinde desensitizasyon elde edilmektedir.
Beyinde doğuştan var olan bir bilgi işleme sisteminin varlığı göz önüne alındığında, Olumsuz Yaşam Deneyimleri ya da Travmaların beynin fiziksel bilgi işleme sisteminin biyokimyasal dengesini bozmuş olabileceğini söylemek mümkündür. Bu dengesizlik bilgi işleme sürecinin bir çözüme ulaşmasını engelleyebilir. Travmatik süreçler; olağan uyum mekanizmalarının bozulmasına yol açar. Otörler; bu sürecin bilgi işlemeyi durduğunu ve bilgiyi anksiyete oluşturan orijinal haliyle dondurduğunu (DÜĞÜM) öne sürmektedir(Shapiro, 2016).
Travmatik olaylar ya da olumsuz yaşam deneyimleri, bilgi işleme sisteminde tıkanmaya yol açtığından artık orada yeni bir işlemlemeye gereksinim doğar. Yeniden işlemleme yapılmadığında süreç, ego-distonik haliyle kalır. Amaç, sürecin egoya uyumlu hale getirilmesidir. Bu konuda Alladin (2013) şöyle der; “ (Bu gibi durumlarda) …Gevşeme ve rahatlama yetmez, tedavinin önemli olan parçası; travmatik olan olayı (anıyı) yeniden işlemektir. Yeniden işlemleme yaptığınızda kaygı düzeyiniz azalıyor.”
Düşük özsaygı ve öz-yeterlilik unsurlarıyla birlikte, psikolojik işlev bozukluğu, sinir sistemindeki depolanmış olan bu bilgiden kaynaklanır. ÇYU ve bazı hipnotik tekniklerle bu bilgiye ulaşılır. Ulaşılan bilgi yeniden işlenir ve çözümlenir. Yeniden işlemlenen bilgi dönüşüme uğradıkça hedef anı resmi ve görüntü değişir. Görüntünün canlılığı işlemleme devam ettikçe azalır, içeriği değişir ve hatta resim çoğu zaman kaybolur. Bu sadece görüntüdeki söz konusu değişimle sınırlı kalmaz; resimdeki değişiklikler duygusal ve bilişsel süreçler ve beden duyumu üzerinde de etkili olur. Hedef anının ya da imgenin başlangıçtaki sıkıntı düzeyi işlemlemeyi takiben azalarak rahatsız edici olmaktan çıkar. Danışan bunu SUD düzeyi ile somut bir şekilde ifade eder. Süreç, egoya uyumlu hale gelir. Duyarsızlaşma sağlandığında kendilik inancında düzelmeler başlar. Pozitif Kendilik Değerliliğine olan güven artar.
Adaptif olmayan bilgi ya da bellek ağları, HYT ile yeniden işlemlenerek egoya uyumlu hale getirilebilirler. HYT’de, ÇYU yanı sıra, imajinatif hipnotik tekniklerin ve otohipnotik uygulamaların terapiye yardımcı olarak kullanılmasının olumlu klinik yansımaları çalışmalar boyunca gözlenmiştir.
SPECT incelemeleriyle; Van Der Kolk 1998’de ve Vestibüler test çalışmalarıyla da Ramacahandran 1995’de; “Göz hareketlerinin transferi kolaylaştırdığı” noktasında mutabıktırlar. Göz hareketleri, kognitif süreçler ve kortikal fonksiyonla bağlantılıdır (Antrobuz, 1973; Ringo, Sobotka, Diltz & Bruce, 1994). Anıya odaklı dikkatle birlikte çift yönlü uyarım, Limbik ve kortikal sistemlerin harekete geçmesine yol açabilir (Shapiro, 2016).
Bu terapi tekniğinde hedef sadece duyarsızlaştırmadan ibaret değildir; otohipnozla geleceğe yönelik çalışmalar yapılmakta, “Bilinçli Farkındalık” anlayışından hareketle kişinin şimdiye odaklanması ve yaşama uyumu sağlanmaktadır (Alan, 2019)
İşlemlemeden sonra birey, anısını ya da geleceğe yönelik öngörüsünü (imgesini) olumsuz duygulanımdan arındırarak salt bir anı gibi ya da gelecekte yapacağı bir eylem ya da yaşayacağı olağan bir durum gibi algılayabilmektedir.
HYT, anksiyete bozuklukları, fobiler ve travmalar başta olmak üzere olumsuz yaşam deneyimlerinin yarattığı duygusal bozukluklar ve gelecek yönelimli olumsuz yaşam beklentilerinin terapisinde kullanılabilir.
HYT, beş evrede gerçekleştirilir;
Danışan geçmişi, değerlendirme, hazırlık,
Hipnoz ve ÇYU ile kendilik değerliliği uygulaması,
Çift Yönlü Uyarımlarla ve hipnotik tekniklerle hedef anı ya da imgenin yeniden işlemlenmesi,
PSH altında Kendilik değerliliği ve bedensel uyum alımı,
Otohipnoz ve sonlandırma.
Sonuç olarak HYT; hızlı sonuç alınması ve kolay uygulanabilirliği ile dikkat çekmektedir.
HYT; geçmişte takılı kalmamayı,
mevcut rahatsız edici uyaranlara karşı duyarsızlaşmayı ve geleceğe güvenle bakabilmeyi sağlar.
HYT NERELERDE KULLANILABİLİR?
• Kaygı Bozuklukları
• Panik Bozukluğu
• Depresyon
• Komplike Yas
• Disosiyasyon
• Rahatsız Edici Anılar
• Fobiler
• Ağrı Rahatsızlıkları
• Yeme Bozuklukları
• Performans Kaygısı
• Bağımlılıklar
• Stres Kontrolü
• Cinsel ve/veya Fiziksel
• Taciz
• Beden Algısı Bozuklukları
• Cinsel İşlev Bozuklukları
• Davranım Bozuklukları ve Özgüven Sorunları
• Migren ve Fantom Ağrı
• Kompleks Travma , PTSS