İnsan, doğası gereği ilişkisel bir varlıktır. Buna karşın bireyci söylemler, insanın başkalarına ihtiyaç duymasını sıklıkla bağımlılık, zayıflık ya da işlevsel yetersizlik bağlamında ele almaktadır. Oysa psikodinamik, bağlanma kuramı ve kişilerarası nörobiyoloji perspektifleri, insanın insana ihtiyaç duymasını patolojik bir durumdan ziyade ruhsal gelişimin ve psikolojik işlevselliğin temel bir bileşeni olarak değerlendirmektedir. Gelişimsel açıdan bakıldığında, insan yavrusu

Bir yetişkinin para harcama ya da biriktirme biçimine baktığımızda, çoğu zaman bunun sadece bugüne ait bir tercih olmadığını görürüz. Para ile kurulan ilişki, büyük ölçüde çocuklukta şekillenmeye başlar ve yıllar içinde pekişir. Çocuklar parayı doğrudan deneyimlemeden önce, onu evde nasıl konuşulduğu üzerinden öğrenir. Paranın evde bir stres kaynağı mı yoksa yönetilebilir bir konu mu olduğu, ebeveynlerin parayla ilgili duygusal tepkileri, kullanılan cümleler çocuk zihninde de

“Para mutluluk getirir mi?” sorusu kulağa basit gelse de psikolojik açıdan oldukça katmanlı bir sorudur. Araştırmalar bize paranın mutlulukla ilişkisinin doğrusal olmadığını gösteriyor. Yani mesele ne kadar kazandığımızdan çok, parayla nasıl bir ilişki kurduğumuz. Belirli bir noktaya kadar gelir artışı, yaşam memnuniyetini artırabiliyor. Temel ihtiyaçların karşılanması, güvende hissetmek ve geleceğe dair belirsizliğin azalması psikolojik rahatlık sağlar. Ancak bu eşik geçildi

Hayatın bazı dönemlerinde kimseyi aramak istemeyiz. Sessizlik iyidir. Yalnızlık korkutucu değil, rahatlatıcı gelir. İşte o noktada kendine yetebilmenin ne kadar güçlü bir şey olduğunu fark ederiz. Kendine yetmek, kimseye ihtiyaç duymadan yaşamak değil; kendini merkeze alarak, duygusal bütünlüğünü koruyabilmektir. Bu yazıda tek başına da tam olabilmenin psikolojik temellerini konuşacağız. ⸻ Kendine Yetebilmek Ne Demek? Psikolojiye göre kendine yetebilmek, içsel kaynaklarını fa

3. Blog yazısı İlişkilerde Yalnızlık: Partnerin Yanında Bile Neden Kendimizi Yalnız Hissederiz? Bazen bir sofrada iki kişiyizdir ama göz göze gelmeyiz. Aynı evde yaşarız ama birbirimize dokunmadan günler geçer. Fiziksel olarak yakın olsak da duygusal olarak kilometrelerce uzakta hissederiz. Bu durumun adı: ilişkilerde yalnızlık. Bu yazıda bu yalnızlığın nedenlerini, psikolojik dinamiklerini ve ilişkide yeniden bağ kurmanın yollarını konuşacağız. ⸻ İlişkide Yalnızlık Nedir? İl

Yalnızlık, çoğu zaman olumsuz bir duygu olarak görülür; oysa insanın kendini tanıdığı, iç sesini duyduğu özel bir süreç de olabilir. Ancak uzun süreli yalnızlık, psikolojik dengeyi zorlayabilir ve kişinin ruh sağlığı üzerinde derin izler bırakabilir. Bu yazıda yalnızlığın ne olduğunu, psikolojik etkilerini ve onunla baş etmenin sağlıklı yollarını inceleyeceğiz. Yalnızlık, fiziksel olarak tek başına olmak değil, anlaşılmadığını hissetmek halidir. Bir kalabalığın ortasında bile

Günün büyük bir kısmını telefon ekranına bakarak geçiriyoruz. Bildirimler, beğeniler, hikâyeler… Peki gerçekten bağlantı içinde miyiz, yoksa dijital bir yalnızlık mı yaşıyoruz? Sosyal medya bize “bir arada olma” hissi veriyor, ancak psikolojik olarak çoğu zaman izleyen ama anlaşılmayan bir varlığa dönüşüyoruz. Bu yazıda dijital çağda yalnızlığın nasıl şekillendiğini, ruhsal etkilerini ve bu durumla nasıl baş edebileceğimizi konuşacağız. ⸻ Görünürlük Çağında Görülmeme Hissi Es

Çocuklarda saldırganlık, birçok ebeveynin ve eğitimcinin karşılaştığı yaygın bir davranış sorunudur. Bu tür tepkiler, çocuğun duygularını...

Çocuk yetiştirmek, sabır ve anlayış gerektiren bir süreçtir. Çocuklar, adeta bir sünger gibi gördükleri birçok davranışı çekerler ve...

Öfke, insanın yedi temel duygusundan biri olup, tıpkı diğer duygular gibi işlevselliğini sürdürebilmesi ve sağlıklı bir ruh hali...

Merhamet, Türk Dil Kurumu kaynaklarında “bir kimsenin veya bir başka canlının karşılaştığı kötü durumdan dolayı duyulan üzüntü, acıma”...

Son yıllarda online danışmanlık, özellikle pandemi dönemiyle birlikte yaygınlaşan bir hizmet haline gelmiştir. Ancak, etkili olup...

Aile Şerefi (1976), Türk sinemasının unutulmaz klasiklerinden biri. Çocukluğumda, filmdeki olaylar arasındaki bağlantıyı tam olarak...

Çocukluk dönemi, kendiliğin oluşumunda kritik öneme sahip olduğundan terapide sıkça ele alınır. Erken deneyimler özgüven ve ilişkileri...

Toksik pozitiflik, olumsuz duyguları bastırıp sürekli pozitif düşünmeye zorlamaktır. Bu tutum, duygularımızla sağlıklı şekilde...